習慣改善ランニング・筋トレ 20～31日目
ようこそ
生活習慣改善記事へ....
なんの事をいっているのか分からない人はコレを見てくれ。
今回の記事で
1ヶ月という期間で定めていた筋トレとランニングが無事終わりになります！！！
......
と言いたい所だが
ちょっとだけ無事では無かったのだ。
何があったか大まかに言うが
「季節の変わり目の運動は気をつけよう！」
「風邪＆腹痛」
だ。
この2行であぁ....と察して頂けただろうか....(汗
なにがあったか詳しく書くと
ちょうど1週間前、1ヶ月達成するかどうかのラインの時だ。
その日は朝にランニングをするぞ～と思い
薄い短パン・薄い半そでTという、初期装備勇者みたいな服を着て外に出る。
最近寒くなってきたが、あったかい日もあるから大丈夫！
と思って外に出たら
寒いいぃぃい！！！
しかし走りにいってしまう。
冷たい風をうけて
途中で気持ち悪くなってきたので、走るコースを変え
家に歩いて帰宅。
その後も調子が優れないので
風邪か？んな訳ないよな（ﾊｯﾊｯﾊ
とちょっとふざけ目で体温を測ったら37.0度だった。
平熱がもともと低いんで、普通に風邪だ。
その後はめちゃくちゃ寝た。
でもその日の夜は38度をマークした。
熱は次の日には下がったが
今度は腹痛が来た！！
これがあんまり治らずに、4日ぐらい続いて今に至るのである.....
という事でこの1週間何もしてなかったので
ついに明日から再開という事にする。
明日は筋トレをして、明後日から新しい目標を設定。
とい形で進めるぞ！
以上！季節の変わり目にはちゃんと対応しようね！という記事でした！ｗ
最後まで読んでくれてありがとう！！
